Efectele benefice ale aerosolilor la mare

30/11/-0001 00:00 / Categorie: Frumusețe și îngrijire


Iubim marea, soarele, dar mai ales relaxarea pe litoral. Avem un motiv intemeiat: plaja ofera foarte multe avantaje sanatatii noastre, indiferent daca vorbim de apa sarata, de nisip, de soare, de algele marine sau de fructele de mare.

 

Inhalatia cu clorura de sodiu sau sare din apa marii sub forma de aerosoli este o terapie foarte benefica pentru caile respiratorii. Aerul poluat pe care il respiram de-a lungul anului poate avea efecte nocive asupra sanatatii si poate declansa mai multe probleme pulmonare sau respiratorii. Indicate sunt plimbarile lungi pe malul apei sau expunerea la soare cat mai aproape de mare. Razele ultraviolete sunt si stimuli pentru microorganismele din nas.

De ce un concediu la mare este mai bun ca un tratament spa?

Apa

·                     Sarea alunga toxinele, vindeca si usuca, iar apa din mare contine aproximativ 35 de grame de sare la un litru. Daca avem probleme ale pielii, cel mai indicat este inotul.

·                     Clorura de sodiu este un important agent de curatare folosit ca tratament pentru pielea iritata, in special pentru acneea usoara si cicatricile semi-permanente. Utilizarea apei marine ca forma de terapie este cunoscuta sub numele de thalasoterapie si este folosita de secole, inca de pe vremea Egiptului Antic. Inotul impreuna cu expunerea la razele UV, reduc iritatia pielii si calmeaza durerea.

·                     Apa sarata actioneaza ca un sampon natural. Ai observat cum parul tau este foarte uscat dupa ce ai iesit din apa? Sarea curata toate uleiurile din parul tau, fiind un foarte bun remediu, mai ales daca ai parul gras. Particulele de sare actioneaza si ca un exfoliant pentru scalp, inlaturand matreata

·                     Inotul te ajuta sa ai o conditie fizica buna. In timp ce inoti folosesti toti muschii corpului mai ales muschii umerilor, ai mainilor si ai picioarelor. Chiar si cand calci apa marii intr-un ritm rapid, timp de o ora. poti arde pana la 590 de calorii!

Nisipul

·                     Cea mai importanta propietate a nisipului este aceea de exfoliant natural. Ai observat ca dupa plaja talpile tale sunt foarte fine? Poti folosi nisipul pentru curatarea picioarelor, a mainilor si a toracelui, fiind o alternativa mai sanatoasa decat multe din produsele pe care le gasim in magazine.

·                     Mersul in nisip te ajuta la conditia fizica. Mersul pe plaja necesita mult mai mult efort decat mersul pe pamant sau pe o suprafata plata. In acest fel, arzi cu 50% mai multe calorii, iar muschii se vor tonifia mult mai repede. Acum stii de ce persoanele care alerga pe plaja arata atat de bine.

·                     Este amuzant este sa te ingropi in nisip, dar este si benefic. Greutatea nisipului ii da corpului tau impresia ca ai mai multe kilograme astfel el intra in alerta, ritmul inimii accelereaza si, in consecinta, circulatia si metabolismul tau cresc.

Soarele si caldura

·                     Daca stai in soare esti mai fericit! Petrece cel putin 30 de minute la lumina soarelui in fiecare zi pentru ca ai sanse de 9 ori mai mici sa devii depresiva.

·                     Lumina soarelui stimuleaza producerea de vitamina D in organism. Ea reduce riscul de infarct, osteoporoza, Alzheimer, cancer, acnee, depresie si fortifica sistemul imunitar. Nu uita sa folosesti o crema de protectie cu SPF cel putin 15.

·                     Soarele te ajuta sa arati minunat. Lumina soarelui stimuleaza productia de melanina in piele, adica te bronzeaza.

·                     Soarele si implicit caldura te fac sa transpiri astfel nivelul circulatiei, al ritmului cardiac si al metabolismului creste. Transpiratul elimina din organism toxinele in exces si il ajuta sa se racoreasca.