Smochinele

14/07/2017 16:10 / Categorie: Fructomania


Indiferent că le consumăm uscate sau proaspete, smochinele sunt foarte hrănitoare. Beneficiile pe care le aduc sănătății pot fi atribuite conținutului de vitamine și minetale, care, de altfel, nu sunt puține: vitamina A, B1, B2, calciu, fosfor, fier, mangan și nu numai. Ca să te convingem, iată trei motive pentru care să începi să consumi smochine:

  • Scad colesterolul: Conținutul de pectină, o fibră solubilă, dizolvă colesterolul depus pe vasele de sânge și fluidizează circulația sangvină.
  • Sunt bune pentru insomnii: Smochinele conțin triptofan, un aminoacid de bază indispensabil organismului, care este cunoscut pentru efectul calmant. Este optim pentru un somn liniștit și ajută la reducerea tulburărilor de somn în general.
  • Ne protejează de răceli: Prin conținutul mare de vitamine și minerale, smochinele stimulează și întăresc sistemul imunitar, prevenind astfel apariţia virozelor respiratorii, în special în perioadele reci ale anului.

Taguri: